リラックスと行動力の関係性

モチベーション関連で借りてきた最後の一冊も読み終えました。
　

図解 モチベーション大百科

　
　

"モチベーション"は、見えないところで、私たちを動かしている力。
どこからともなくやってきて、私たちを行動させ、いつの間にかいなくなるもの。
しかし雲のように自由気ままなものではなく、ある決まった法則に従って、私たちを動かしています。

　
そんなモチベーションの法則を様々な研究結果と合わせて紹介するような一冊でした。

自分の中では知っていた法則もあれば、そうなんだ！と目から鱗の法則まで、１００の法則と６つのコラムで構成されています。

リラックスと行動力

本を読んでいて衝撃だったのが『リラックスした状態は、無気力な状態であるとも言え、行動力を奪う可能性がある』

そしてもう一つ『理由を考えていると行動が鈍る』という２つの法則。

しかし、昨日の記事でも書いた通り現代のモチベーションの一つに『意味合い（なぜそれをやるのか）』というものがあります。だだ、そればかり考えているといつまでたっても具体的な行動をとることはない。ということになります。

また、『ポジティブな空想はリラックスした状態を作る』とも言っています。

よくあるモチベーションのアップ方法で

やる理由を明確にする→成功した姿を想像する

という方法があるかと思いますが、このままだと上記で示したようにリラックス状態を作り、そのまま行動しない。という結果を生む可能性があるということになります。（正月に立てる1年の目標が達成しないのも、何か関係がありそうですね）

夢を語ったら、夢から覚める前に具体的な行動を起こす

行動しないまま終わらせないためには、夢を語った後、夢から覚める前に具体的な行動を起こす。ということが大切なんじゃないでしょうか。

夢や目標を決めるときは、具体的な行動（タスク）と達成のための良い習慣をセットで考えるクセをつけたいと。そう感じました。
　
　

モチベーションの源泉

ここ数日働く人のモチベーションについて考えていて、いくつか参考になりそうな本も読んでみました。

モチベーション3.0 持続する「やる気!」をいかに引き出すか (講談社+α文庫)

モチベーション革命　稼ぐために働きたくない世代の解体書 (NewsPicks Book)

図解 モチベーション大百科

「図解 モチベーション大百科」はまだこれから読むのですが…。

共通していたのが、モチベーションの源泉は昔とは変わったということ、今の時代はモチベーションの源泉が違う世代が混在しているということ。

そして、それぞれの世代が敬遠し合うのではなく、うまく交わることが大切だということ。

人間は５つの欲望を持っているらしいのですが（この５つは幸せの定義とも呼ばれてた覚えが…）

1. 達成
2. 快楽
3. 意味合い
4. 人間関係
5. 没頭

昔は１、２をモチベーションに働き、今は３、４、５をモチベーションに働く傾向があるとのこと。

一人一人が自分のモチベーションの源泉を知り、それを力に働くことができれば、世の中もっと幸せになるのかな。

チームを束ねるリーダーは、メンバーのモチベーションの源泉を知り仕事に生かすことができれば、より良いチームづくりができるのではないか。

そんなことを考えました。

p.s.

一度消えてしまった（消してしまった？）HPをやっと再度公開することができました。

詳細が未完成のページもまだ多く残っていますが、しばらくはお問い合わせより対応したいと思います。

これからもどうぞよろしくお願いします。

lifedesignlab.me

自分モードを取り戻す

こんにちは、
中村ゆずるです。

ここ数日ケイタイが使えず、強制的にSNSなどネットとの繋がりを断つことになっていました。

最近久しぶりに何度も読み返したい本に出会いすでに何度か部分的に読み返しているのですが、他人モードの時間と自分モードの時間を意識させられています。

直感と論理をつなぐ思考法 VISION DRIVEN

自分モードの時間と、他人モードの時間のバランスが崩れていたことに気づいた今日この頃。他人を気にする時間が多すぎた。もう少し自分のための時間、自分を気遣う時間、自分をメンテナンスする時間も必要なんだと実感。

— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2019年5月8日

使い方にもよるのだろうけど、SNSも他人の目を気にした『他人モード』の時間。

ネット社会の現在では、いつでもどこでも人とつながることができる反面、自分モードでいる時間がとてつもなく少なくなっているんだと思う。

もう少しだけ世の中の変化を受け流して、自分自身に目を向けてもいいんじゃないかと。そんなことを思った。

— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2019年5月9日

すぐに他人モードで埋め尽くされるいま、意識して自分モードの時間を作っていこう。

そんな事を思う今日この頃でした。

労働環境の変化と働き方改革

先日発表された平成３１年度地方労働行政運営方針
「今後、少子高齢化・人口減少が進む中、我が国の活力を維持・発展させていくためには、働き手を確保するとともに、一人一人の労働生産性を高め、継続的な賃上げの流れを後押しすることにより、成長と分配の好循環を推し進めることが不可欠である。」

— 向井蘭 (@r_mukai) 2019年4月6日

毎年発表のものには無かった新しい記載で、働き方改革は「労働生産性」の向上のみならず「賃上げ」も目的であることが分かります。「労働生産性」の向上と「賃上げ」ができない企業は今後苦しくなりますよと記載しているように読めます。厳しい時代になると思います。

— 向井蘭 (@r_mukai) 2019年4月6日

「長時間労働を是としてきた日本の企業文化や風土など、働き方そのものについても根本から変えていく大きな転換期にある。このチャレンジを成功させるために、労働行政の果たすべき役割は極めて大きい。 」とも書いています。なかなか熱い感じですね。

— 向井蘭 (@r_mukai) 2019年4月6日

この流れは中小企業にも波及します。なぜならインターネットの求人内容で比較するので、大企業以外も追随せざるを得ないからです。ものすごく厳しい流れです。日本版同一労働同一賃金は市場原理により広まります。 https://t.co/lprwB8IbaD

— 向井蘭 (@r_mukai) 2019年4月6日

podcastでお気に入りの向井弁護士。

難しい法律の話がとても聴きやすく、また法律だけではない現実問題にも向き合っている感じがしてとても好きです。

この一連のつぶやきにも現れていると思うのですが、働き方改革によって（それ以前に時代の流れがあると思いますが）会社や雇用というものが大きく変わろうとしているように思います。

この流れを受け止めて、変化できなければ生き残れない世の中になるんだなと。

お客さんと共に、変化するチーム作りをしていきたいと感じました。

整える

『成長』とか『効率』とか『コスパ』とかいわゆる意識高い系(?)なことばかり考えている時期がありました。

ここ最近違和感を持ち始め「この違和感の正体はなんだ？」と考えていたのですが、『整える』という言葉に惹かれ色々と調べたりしているうちに一つのフレーズに出会いました。

捨てるのは、大切なものを見つけるための手段です。捨てれば捨てるほどいい事が起きるわけではありません。逆に、捨てることに熱心になりすると、大切なものまでわからなくなってしまう気さえします。#暮らしを整える

— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2019年4月6日

『美しく軽やかに 暮らしを整える44の秘訣』という本のワンフレーズでミニマリストブームに対する違和感が見事に晴れました。

他にも『整える』で検索をかけてみると家具など家のレイアウトや収納術だけではなく『心を整える』だったり、紹介した『暮らしを整える』だったり。あとは身体も整える意識が大事でしょう。

鍛えることも大事かもしれませんが、しばらく『整える』を意識して過ごしてみたいなと思いました。

美しく軽やかに 暮らしを整える44の秘訣

大切な人と楽しい毎日を過ごすために、日々大切なことをする。

日曜日は家族（子供）との時間。

保育園に通う二人の子供は土曜保育もほぼ毎回。送り迎えを自分がやるために平日時短で仕事をしている分、土曜日に落ち着く時間やセルフミーティングをするようにしている。（平日で終わらなかった仕事で慌ただしいこともあるけど…）

そういうこともあって、日曜日はできる限り家族との時間に専念できるように意識している。

ブサカワ？
週末体調不良とか、自分が野球入ってたりで最近公園に行けてなかったから、今日は楽しめたかな☺️ pic.twitter.com/5Fx0ieInVK

— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2019年3月24日

公園とかで子どもたちと過ごす時間はとても楽しい。

大切な人と、楽しい毎日を過ごすために、日々大切なことをする。

お金と向き合う。

昨日の夜「明日のブログはこれを書こう！」って思ったことがあったような気がするのだけど…。

全く思い出せなかった今朝。（せっかく良いの思いついたのに！多分…。）

昨日は創業計画のご相談。
創業融資も絡んでくるので、提出する収支計画を中心に事業のシュミレーションを行なっていました。

当然売上や利益をいかに確保するかの話をするのだけど、ふと「好きだから」とか「理想の社会を実現するために」とか「お金を取るのはちょっと…」と売上や利益を考えない事業をしている小規模な法人や個人事業主を思い出した。

「お金が全てではない」確かにそうなのかもしれないけれど、お金について考えることから逃げるためのセリフにしてはいけない。

好きなことを続けるために、理想の社会を実現するために、自分の生活のために、お金は必要なもの。

闇雲に追い求めるのではなく、自分に必要な分がどのくらいなのか。まずはそこから考えてみるのが良いのかもしれない。