Life Design Lab

何気ない日々を、ちょっとだけ見つめ直してみる…

理想のスケジュール

おはようございます。

ライフスタイリストの中村ゆずるです。

 

『理想のスケジュール』

 

サラリーマン時代から意識して1ヶ月、1週間を設計していましたが、独立しフリーランスとなってからより意識するようになりました。

最近は妻も巻き込みタイムマネジメント勉強中です。

 

タイムマネジメントと言いましたが、時間は管理できません。管理するのは自分の行動です。「時間がない」が口癖になっている人は多いと思いますが「なぜ時間がないのか」はあまり真剣に考えていない人が多いように思います。

 

そこでざっくりですが、

1.自分はどういうことに時間を使いたいかを考えてみる。(仕事、教養、大切な人との時間など)

2.理想の1ヶ月、1週間を作ってみる。(学生時代の時間割表のイメージ)

3.理想の1ヶ月、1週間を意識して行動し記録する。

4.理想のスケジュールと実際の記録を比べてみて理想に近づくよう改善を繰り返す。

 

のステップを夫婦で取り組んでみようと思います。

 

"夫婦で"というのが今回のポイントで、仕事・家事・育児・教養・自分時間など夫婦のバランスをより良くしていこうと思いました。

 

先週から取り組み始め、1~4を1周やってみましたがやっぱり課題はたくさん出てきましたね…。今週は2周目、改善を繰り返し理想に近づいていければなと思います。

 

また詳しくまとめられればまとめ編を投稿します!

 

それでは今週も1週間、楽しみましょう♪

 

 

【先週の結果】

(ストレッチをする習慣をつくる)

まだ少しできた程度。引き続き習慣化を意識する。

(ジムに行く)

息子の熱発で行けず…。また次回。

 

【今週の目標】

(夫婦の生活のバランスを考える)

(溜まった宿題(仕事)を片付ける)

 

 

 

沖縄ではまだ全然動けていませんが、

若手が一歩踏み出す"きっかけ"をつくる『U32の会』もよろしくお願いします。

 

沖縄運営メンバー募集中!

 

参加はFacebookグループにていつでも受付中!!

https://www.facebook.com/groups/1570080286654527/

 

 

ブログもあります。

ameblo.jp

 

詳細は孫田博美さんのサイト内にあります。

hiromi-sonta.com

 

 

【先週のつぶやき】

毎日つぶやいています。

 

これからも書き続けます。

おはようございます。

ライフスタイリストの中村ゆずるです。

 

いきなりですが「これからも書き続けます」

先週の投稿から毎日のつぶやきも休んで少し考えてみましたが、そう決断しました。

 

先週の投稿↓ 

lifedesignlab.hatenablog.com

 

 

 

中身は大したものではないかもしれないけれど、誰もみてないかもしれないけれど、自分の考えの整理のため、たまたま見た誰かの役に立つため、自分自身のスキルアップのため。

 

つぶやきも、ブログも続けていくと決めました!

 

まだまだまとまりのないブログが続くかと思いますが、お付き合いいただければとおもいます。

 

それでは今週も楽しみましょう♪

 

 

 

【先週の結果】

(ストレッチをする習慣を作る)

 →全然できませんでした…汗

(ブログを中心に見直し)

 →続けることは決定。内容はこれからも検討する。

(ダイエットの気の緩みを正す)

 →食事の内容、量、間食など意識した。

 

【今週の目標】

(ストレッチをする習慣をつくる)

(ジムに行く)

 

 

 

沖縄ではまだ全然動けていませんが、

若手が一歩踏み出す"きっかけ"をつくる『U32の会』もよろしくお願いします。

 

沖縄運営メンバー募集中!

 

参加はFacebookグループにていつでも受付中!!

 

ブログもあります。

ameblo.jp

 

詳細は孫田博美さんのサイト内にあります。

hiromi-sonta.com

 

 

 

『書く』ということ。

おはようございます。

ライフスタイリストの中村ゆずるです。

 

『書く』ということについて。

 

今年に入って内容よりもとりあえず書くこと。を目標に最低週1回は書き続けているブログ。最近は平日毎日140文字ぴったりのTwitterも始め、『書く』習慣をつけようと取り組んできました。

 

書くことを習慣にしようと思ったのは読書などインプットしたもののアウトプットの場が欲しかったから。フリーになるにあたって自分の情報を発信したほうがいいのでは?という思いがあったから。

 

うまくいってる自信はないし、まだまだ成長過程。

 

今週はブログを中心にこの習慣を振り返り、見直す習慣にしようと思う。

 

 

今週も一週間、楽しみましょう♪

 

 

【先週の結果】

(働き方、事業展開について見つめ直す)

 →ひらめき一つ。もっと掘り下げていきたい。

(ストレッチをする習慣を作る)

 →全然できなかった…。

(早寝早起き)

 →バッチリ!朝の使い方をもっと良くしたい。

 

【今週の目標】

(ストレッチをする習慣を作る)

(ブログを中心に見直し)

(ダイエットの気の緩みを正す)

 

 

 

沖縄ではまだ全然動けていませんが、

若手が一歩踏み出す"きっかけ"をつくる『U32の会』もよろしくお願いします。

hiromi-sonta.com

 

沖縄運営メンバー募集中!

 

 

【先週のつぶやき】

 

読書スタイルについて

おはようございます。

ライフスタイリストの中村ゆずるです。

 

10年近く前職業訓練校に通っていた時の出来事がきっかけで、漫画以外の本をよく読むようになりました。

本を読むことで、気分転換となりリラックスできたり、何十年、何百年の経験を体験することができたり、現実逃避できたり(笑)。本の魅力に気づきました。

 

以前は本屋で本を購入し、付箋を貼ったりしながら本を読むことが多かったのですが、いまでは子供にイタズラされたりなどがあるため、極力電子書籍で読んでいます。

 

また、保管場所に気を使わないという点では図書館の利用もオススメです。

2週間借りることができるので、個人的にテーマを決めて5〜7冊借りて、共通点や相違点、個人的に気になる言葉などメモしてまとめる。

なんてことをやってたりします。

 

ちなみにほぼ毎日TwitterFacebookに投稿しているのは、「140文字ぴったりで(Twitterの文字制限)何か役に立つ事をつぶやく」という境目研究家の安田佳生さんのまねで、日頃の読書などのインプットや、身近で気になった事、個人的に思う事などをつぶやいています。

 

 

 

もう少しアウトプットの場面を増やしたいなと思っているところではありますが…汗

 

いろんな本をたくさん読んだ方がいいという多読派といい本を何回も読むのがいいという熟読派がいますが、個人的には多読と熟読のバランスだと思っています。基本多読で色々な本を読み(同じテーマで複数の本を読むと同じことでも切り口が違ったりで面白い)いいと思った本は定期的に読み返して自分に深く落とし込む。

 

同じ本でも読むタイミングで自分の受け取り方が変わるのでこれも面白い。 

 

同じ本を読んで感想を語り合うとか、そんな事もしたいなと考えたりしてます。

 

 

今週も1週間、楽しみましょう♪

 

 

【先週の結果】

(夫婦の時間を作る)

  →気になっていたカフェへ、中ではお互い自由に過ごしたけど。笑

献血に行く)

  →ちょうど献血センターからも呼び出しがありました。

 

 

【今週の目標】

(働き方、事業展開について見つめ直す)

(ストレッチをする習慣を作る)

(早寝早起き)

 

 

 

沖縄ではまだ全然動けていませんが、

若手が一歩踏み出す"きっかけ"をつくる『U32の会』もよろしくお願いします。

hiromi-sonta.com

 

沖縄運営メンバー募集中!

 

 

【ただいま読書中…】

 

シゴトの流れを整える (PHP文庫)

シゴトの流れを整える (PHP文庫)

 

 

図解&事例で学ぶ会議・打ち合わせの教科書

図解&事例で学ぶ会議・打ち合わせの教科書

 

 

会社で生きることを決めた君へ (PHPビジネス新書)

会社で生きることを決めた君へ (PHPビジネス新書)

 

 

 

転職力

おはようございます。

ライフスタイリストの中村ゆずるです。

 

『転職力』

 

 

先日Twitterで呟いておりました。

 

いつでも転職できる力を磨いていると、言葉の通り転職がしやすくなるし、会社に万が一のことがあっても再就職の心配はなくなる。また、それだけ力があるということは、社内で活躍する力も身につけているはずだし、お客様へ貢献する力も身につけているはず。

 

自分に自信が持てるようになると、会社に依存しなくなるので信念に従った思い切った行動ができるようにもなる。

 

『いつでも転職できる力』とは一体なんだろう。

 

まず一つは『信頼』

 

信頼とは人格と能力の掛け合わせ。

業務スキルはもちろんのこと、人格(人間力)も磨かなければいけない。

 

 

次に『ひとの困りごとに気づく力』

 

働くとは、ひとの困りごとを解決すること。

解決するための能力(スキル)も必要。

 

 

最後に『自分のことをよく知ること』

 

自分がどうしたいのか、何ができるのかを知っておくこと。

 

 

転職力を磨くことで、結果今の会社で能力を最大限に発揮できることもあると思う。

 

転職力とは、会社に依存しすぎることなく、自分の働く力を最大限に発揮するための力。なのかもしれない。

 

自分の力、ちゃんと理解して、活かせてますか?

 

今週も一週間、

楽しみましょう♪

 

【先週の結果】

(連休明け、しっかりと働く)

 →充実した一週間でした。

(ダイエットにウェイトのメニューを増やす)

 →メディシンボールや子供を巻き込むトレーング

 

【今週の目標】

(夫婦でゆっくりする時間作る)

献血に行く)

 

 

"じぶん"を知る

おはようございます。

ライフスタイリストの中村ゆずるです。

 

『"じぶん"を知る』

 

自分の好きなこと、嫌いなこと、得意なこと、苦手なこと。

自分は一体どこへ向かうのか。

仕事をする上でも、プライベートでも、自分を知ることは大事なことだと思います。

 

分かっているようで意外と分からないのが自分自身のことではないでしょうか。

 

個人的に意識しているのは、

  • 多くの本を読む。(ジャンル問わず)
  • 多くの人と会う。
  • インプットした情報を整理する。
  • アウトプットする。
  • ひとり会議をする。

 

こんなところでしょうか。

 

ストレングスファインダーやグッドポイント診断、エムグラム診断など外部のツールを利用してみるのも面白いと思います。

 

さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0

さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0

 

 

next.rikunabi.com

 

check.m-gram.jp

 

 

あとは、しっかりと行動に移すところまでが大事。

 

 

 

”将来、どんな人になりたいか”

”そのような人になるために、すべき行動は何か”

 

 

 

ゴールデンウィークはどのように過ごしましたか?

大型連休はひとり会議をする絶好のチャンス!

じぶんを見つめ直す時間にぴったりです。

 

lifedesignlab.hatenablog.com

 

 

大型連休明けの一週間

今週も楽しみましょう♪

 

 

【先週の結果】

ゴールデンウィークを楽しむ)

 →子供達や姪っ子、甥っ子とたくさん遊びました。 

(野球チームの今後を考える)

 →ひとり会議をして今後の行動を整理しました。

 

 【今週の目標】

(連休明け、しっかりと働く)

(ダイエットにウェイトのメニューを増やす)

 

 

p.s.

ゴールデンウイークは人気スポットへ出かけるなどはせず、自宅でビニールプールを出して遊んだり、弁当を持って公園へ行ったりとそこまで人混みに揉まれずいい連休を過ごせたと思います。

 

https://www.instagram.com/p/BTyKpFVl-0j/

Instagram

 

 

 

 

沖縄ではまだ全然動けていませんが、

若手が一歩踏み出す"きっかけ"をつくる『U32の会』もよろしくお願いします。

 

hiromi-sonta.com

 

沖縄運営メンバー募集中!

 

 

 

【ただいま読書中!】

 

「働く」を見つける―――10年後のあなたが変わる 目に見えない仕事術

「働く」を見つける―――10年後のあなたが変わる 目に見えない仕事術

 

 

リーダーシップの4つの役割 (7つの習慣―コヴィー博士の集中講義シリーズ)

リーダーシップの4つの役割 (7つの習慣―コヴィー博士の集中講義シリーズ)

 

 

いのちの車窓から

いのちの車窓から

 

  

  

大型連休はなにをする?

おはようございます。

ライフスタイリストの中村ゆずるです。

 

 

『大型連休はなにをする?』

 

早い方はすでにゴールデンウィーク真っ最中でしょうか。

ゴールデンウィーク?なにそれ?なんて人は今週も一週間頑張りましょう!

 

普段から読書やポッドキャストなどでいろいろな経営者の話を聞いて情報をインプットしているのですが、ゴールデンウィークの過ごし方が共通している話があったので少しご紹介。

 

ズバリ一言で言ってしまうと…

 

『大型連休こそ、仕事しましょう!』

 

え!?

 

 

と思いましたが、話を聞いていると納得。

 

普段は通常業務で追われていても、大型連休の時こそゆっくりと企画を練るとか、経営戦略を考えるとか、普段後回しにしている"頭"を使う仕事をしましょう。という感じでした。

 

これ、経営者じゃなくてもいいのでは?

 

普段は通常業務に追われているサラリーマン。

・営業の企画をまとめる。

・業務改善の提案をまとめる。

・転職について考える(笑)

 

要は、大型連休の時はひとり会議をする時間が作りやすいということ。

 

ひとり会議をすることで頭の中でなんとなく考えていたことが整理されて具体的になり、次の行動へ進みやすくなるので、定期的に行うことをお勧めします!

 

1日10分であらゆる問題がスッキリする「ひとり会議」の教科書 (Sanctuary books)

1日10分であらゆる問題がスッキリする「ひとり会議」の教科書 (Sanctuary books)

 

↑オススメ♪

 

個人的には週末に今週の振り返りと来週の目標、計画を立てるひとり会議をやってます。 

 

 

ゴールデンウィークな一週間、

今週も楽しみましょう♪

 

 

 

【先週の結果】

(ストレングスファインダー受ける)

 →受けました!結果報告は後日!

 

【今週の目標】

ゴールデンウィークを楽しむ) 

(野球チームの今後を考える)

 

 

 

p.s.

最近はきちんとできていませんが、土曜の夜か日曜朝に妻と二人で『献立会議』なんてこともします。笑

翌週一週間の献立を決めます。

決めた献立を元に必要な食材を求めて朝市へ

 

普段は魚など生鮮食品以外買い物はしないようにします。

 

献立を決めて、食材を買う。

無駄な買い物が減って、節約になるのでお勧めですよ♪

 

 

 

沖縄ではまだ全然動けていませんが、

若手が一歩踏み出す"きっかけ"をつくる『U32の会』もよろしくお願いします。

 

hiromi-sonta.com

 

沖縄運営メンバー募集中!