月曜日は憂鬱だっていい

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おはようございます。
中村ゆずるです。

昔から「サザエさん症候群」「ブルーマンデー」なんて言葉があるように、今日は少し憂鬱な人も少なくないのでしょうか。
英語圏では「Sunday Night Blues（日曜夜の憂鬱）」なんて言葉もあるようです。

月曜日からのスタートダッシュには休日の過ごし方がとても重要です。

など完全にOFFにはしない休日が話題です。

しかしそうは言っても休み明けというのは仕事モードへの切り替えに時間がかかってしまうのはよくあること。無理せずブルーマンデーを受け入れるという選択肢があってもいいのではないでしょうか。

月曜日に朝礼のある会社も多いのではないでしょうか（毎日という会社もあると思いますが）その朝礼をきっかけに仕事モードへ切り替えるという方法です。

万が一朝礼がないという人は、ひとり朝礼をしちゃいましょう！
考える時間を取る。という意味でもひとり朝礼はオススメです。

今週のスケジュール確認、タスクの確認、目標の進捗確認、新たなタスクの発見など１５分〜３０分でいろいろなことができます。

以前勤めていた会社の取引先では毎週月曜日は全体朝礼があり、その後はこれから始まる１週間で訪問する顧客の資料準備をする日と決まっていました。

朝礼で仕事モードへ切り替え、その後体を動かす作業、１週間の顧客訪問をシュミレーションする。
これは、頭の切り替え→体を使う業務→頭を使う業務と徐々に負荷を上げていくという理にかなったルーティンだったんじゃないかと思いました。

月曜日が憂鬱だったとしても、無駄な１日にはしたくないですよね。
その日１日だけの成果を見ると成果の少ない１日だったとしても、翌日からの業務にプラスの影響を発揮する業務なら、何かできそうだと思いませんか？

その業務をルーティン化することができれば、憂鬱な気分なんて関係ないと思いませんか？

ブルーマンデーなあなたが、明日以降のあなたのために、今日何をしてあげることができますか？

今週も１週間、楽しみましょう♪

日々雑感