ライフログをつけてみる。
おはようございます。
ライフスタイリストの中村ゆずるです。
今週より月曜日の更新は『weekly journal』として推奨している先週一週間の振り返りと今週の目標など宣言する場にしてみたいと思います。
1日24時間。この大切な時間をどのように使っているのか。自分が1日をどのように過ごしているのか知るために、ライフログをつけるのが個人的なオススメ。限りある時間をどのように使ったのか、振り返ってみる。意外と時間は作れる事がわかる。大切なことに使う時間を、誘惑と入れ替えてはいけない。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年6月27日
自分の生き方に芯ができ、身にしみている人はライフログなんてつけなくてもそもそも自分にとって大切なことにしか時間を使わない生活が身についていることもある。
だけどそうじゃない人も多いとおもう。
自分が1日をどのように過ごしているのか、1日24時間という大切な時間を何に使っているのかを知るために、ライフログをつけることはオススメします！
先週は妻の誕生日があったり、来週に迫った息子の誕生日の準備と家族のイベント関係が多く、仕事の合間をぬって準備に忙しい1週間でした♪
新規のお客様は開業間もないお客様2件で、フォローすることも多いけどどちらともいい役割分担で業務ができ、いい方向に進んでいる。
こんな感じで先週の目標は全て良好！
【先週の結果】
（妻の誕生日を祝う）
→OK
（長男の誕生日の準備）
→OK
（契約まもないお客様のフォローをしっかりとする）
→OK
先週はアウトプットの行動が多かったので、今週は少しインプットの割合を増やしていければと思います。今後行いたいサービスについて頭の中でまだぼんやりとしたイメージがあるので、形にしていければと考えています。
【今週の目標】
（息子の誕生会 楽しんでもらう）
（商品開発）
（読書）
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
沖縄ではまだ全然動けていませんが、
若手が一歩踏み出す"きっかけ"をつくる『U32の会』もよろしくお願いします。
沖縄運営メンバー募集中！
参加はFacebookグループにていつでも受付中！！
https://www.facebook.com/groups/1570080286654527/
ブログもあります。
詳細は孫田博美さんのサイト内にあります。
毎日つぶやいてます。
よければフォローお願いします♪
昔からやってるって理由でやっている仕事など、ルーティンになっている仕事は時々「なぜやっているのか」確認してみた方がいい。最初はやらないといけなかったり、やった方が良い場合でも、今はやらなくてもよくなっている事も多い。プライベートでも当たり前だと思っている事など、同じことが言える。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年7月3日
自分で自分を決めつけて、縛らないようにする。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年7月4日
けれども芯はしっかり持ちたい。
なんのために仕事をしているのか、仕事を通じて何がしたいのか。今後自分はどんな人間になりたいのか。そんなことを自問自答していけば、自ずと答えは出てくるのだろうか。
ブレない芯とブレてもいい枝葉のバランス。
自分と比べるべき相手は他人じゃない。自分自身だ。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年7月5日
昨日より今日、今日より明日。ほんの少しでいい、ほんの少しでいいから成長できているか。そしてできれば、成長する方向もわかっているとなお良い。自分はどこに向かっているのか、向かうべき方向へ向かえているのか。意識してみければわからない。
姿勢良く歩く。手を振って歩く。上を向いて歩く。それだけで少し元気になれる。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年7月6日
考え方を変えることが大事と言われるけど、考え方を変えるのは結構大変。ちょっとした行動を変えるのは簡単。初めは演技でもいいので良い行動をしてみる。すると、だんだん演技ではなくなって、考え方まで変わってくる。
考え方を変えるのは大変、まずは演技でもいいからいい行動をしよう。と言ってみたが、いい行動とはなにか？人によって価値観は違う。自分の基本となる行動『mybasic』(自分なりの行動指針)を作ってみる。まずは簡単なことから。時々できているかどうか、増やしたり減らしたり、見直してみる。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年7月7日
『1番大切な仕事は、規則正しい生活と健康管理』
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年7月8日
フリーの良さとして、自由な生活スタイルが言われることも多いけど、体が資本のフリーランスこそ、体のことを考えて規則正しい生活と健康管理を1番の仕事としたいと思っています。これはフリーランスに限らず全ての人に言えることだと思っています。
多動力
おはようございます。
中村ゆずるです。
『多動力』
少し前から、キングコングの西野さんの考え方や行動に興味を持ち、本人のFacebookをフォローして見たり、いろいろなコラムを読んで見たりとしていましたが、先日NewsPicksで堀江さんとの対談を見つけて一気読みしてしまいました。
以下気になったキーワード
- 他人の目を気にしない
- 絵本を作るだけで売ることを考えない『育児放棄』はやめた
- 未来に抗うのは無駄。全ての職業はなくなる
- 人を巻き込む
- 嘘をつかない
- 肩書きにこだわるのは危なっかしい
- 二兎追って一兎も得ず？
- 一兎を追って一兎も得てない
- 世の中は「やれば簡単なこと」で溢れている
- まずは多動的に、色々と真似してやってみる
- 他人の時間を一番奪ったヤツが勝ち
- ↑出演せずにテレビに出続ける方法
- ↑炎上することw
- 「オール３」の成績に何の意味もない
早速堀江さんの本『多動力』が読みたくなってしまいました…。
それでは、今週も1週間楽しみましょう♪
【今週の目標】
（洗濯機買い替える）
（Wordpressの学習）
（多動力を読む）
沖縄ではまだ全然動けていませんが、
若手が一歩踏み出す"きっかけ"をつくる『U32の会』もよろしくお願いします。
沖縄運営メンバー募集中！
参加はFacebookグループにていつでも受付中！！
https://www.facebook.com/groups/1570080286654527/
ブログもあります。
詳細は孫田博美さんのサイト内にあります。
毎日つぶやいてます。
よければフォローお願いします♪
スケジュールのブロッキングについて。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年6月20日
1.当たり前にやる事(歯磨き、お風呂、睡眠など)
2.大切なことを大切にする事
3.投資につながる事
4.仕事の予定
この順番が大切。1を考えず時間が足りなかったり、4から順番に考えてしまい本当に大切な事に時間が割けなかったりしてませんか？
仕事も遊びも一生懸命にやらなきゃ楽しくならない。仕事がつまらない人は試しに一生懸命やってみてほしい。楽しくなるから。ただ、一生懸命やる事が恥ずかしいという雰囲気が今の世の中にはある気がする。一生懸命やる事が恥ずかしくない環境を作っていきたい。まずは同じ志の仲間を集める事からかな。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年6月21日
人も組織（チーム）も家庭も地域も国も
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年6月22日
ひとつの「生命（人体）」だと考えてみる。
その生命活動に必須なのは
いいエネルギーの補給、滞りのない循環（代謝）、不要なモノの排泄。
何かしらの問題が起きているのは
エネルギー不足、エネルギーの偏りと停滞、余分なモノの蓄積。のいずれかが原因。
夢や目標、計画を立てる大切さ。など話していると、機械的だとか、楽しいか？などと聞かれることがある。答えは楽しいし、機械的ではない。人は感情の生き物だから、夢や目標、計画は感情抜きで考えてはいけない。感情を考えず効率ばかり追い求めれば、それはもちろん、楽しくない計画ができてしまう。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年6月22日
試してみる。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年6月24日
こういうことしたいな。でもな。と悩んでいても、前には進まない。PDCAのPでつまずくパターン。こんな時はまず試してみる。そして振り返り、改善する。まずやってみると何を悩んでいたんだろう、不思議なぐらい前進できます。と、いう事で近々自分のサービスをプレリリースします！
time is life 時間は人生。命そのもの。だからこそ、命を削る価値のある行動で時間を使いたい。時間を使うことは命を使うこと。無駄な時間を過ごしている暇はない。今日は未来に向かって、命を削る価値のある有意義な日を過ごすことができただろうか。日々振り返り、未来に繋いでいく。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年6月25日
理想のスケジュール
おはようございます。
中村ゆずるです。
『理想のスケジュール』
サラリーマン時代から意識して1ヶ月、1週間を設計していましたが、独立しフリーランスとなってからより意識するようになりました。
最近は妻も巻き込みタイムマネジメント勉強中です。
タイムマネジメントと言いましたが、時間は管理できません。管理するのは自分の行動です。「時間がない」が口癖になっている人は多いと思いますが「なぜ時間がないのか」はあまり真剣に考えていない人が多いように思います。
そこでざっくりですが、
- 自分はどういうことに時間を使いたいかを考えてみる。（仕事、教養、大切な人との時間など）
- 理想の1ヶ月、1週間を作ってみる。（学生時代の時間割表のイメージ）
- 理想の1ヶ月、1週間を意識して行動し記録する。
- 理想のスケジュールと実際の記録を比べてみて理想に近づくよう改善を繰り返す。
のステップを夫婦で取り組んでみようと思います。
"夫婦で"というのが今回のポイントで、仕事・家事・育児・教養・自分時間など夫婦のバランスをより良くしていこうと思いました。
先週から取り組み始め、1~4を1周やってみましたがやっぱり課題はたくさん出てきましたね…。今週は2周目、改善を繰り返し理想に近づいていければなと思います。
また詳しくまとめられればまとめ編を投稿します！
それでは今週も1週間、楽しみましょう♪
【先週の結果】
（ストレッチをする習慣をつくる）
まだ少しできた程度。引き続き習慣化を意識する。
（ジムに行く）
息子の熱発で行けず…。また次回。
【今週の目標】
（夫婦の生活のバランスを考える）
（溜まった宿題(仕事)を片付ける）
沖縄ではまだ全然動けていませんが、
若手が一歩踏み出す"きっかけ"をつくる『U32の会』もよろしくお願いします。
沖縄運営メンバー募集中！
参加はFacebookグループにていつでも受付中！！
https://www.facebook.com/groups/1570080286654527/
ブログもあります。
【先週のつぶやき】
毎日つぶやいています。
自分はどんな働き方を求めているのか、どんな事をして世の中の役に立ちたいのか。そういう事を全部含めて、『どんなライフスタイルを築いていきたいのか』を考えてから就活はした方がいいと思う。「あの会社に入りたい」から始めるのはだめ。あと、思い描いたライフスタイルは定期的に見直す事も大切。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年6月5日
前に定義してみた『チーム』という言葉。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年6月6日
共通の目標、過不足ないメンバー、役割分担、各役割の連携。
これら要素を明確にしたり、共有したり仕事を前に進めていくために行うのが会議。何のための会議なのか、この会議は仕事を前に進めていくために役に立っているのか。考えてみるのもいいと思う。
会議などが始まる前に、何を決めるのか、どのくらい時間をかけるのか、を確認すると会議がだいぶ良くなる。終わる前にも、何が決まったのか、何が決まらなかったのか、何をやるのか、誰がやるのか、いつまでにやるのか。ひと手間『確認』という作業をやるだけでその会議をやった意味がかなり出てくる。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年6月7日
『生き方と働き方が一致していて、イキイキと笑顔で仕事を楽しんでいる状態』を目標にしています。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年6月8日
そして、そんな『イキイキと笑顔で仕事を楽しみたい社会人』をサポートしたい。という思いでお仕事してます。
仕事は楽しくない、プライベートは楽しい。より、仕事もプライベートも楽しいのがいい。
会議の場で問題解決を行おうとする場合、メンバーの認識によって「そもそも問題なのか？」と思う人がいる事もある。その場合、実際何が起こっているのか、その事実によってどんな悪影響が起きているのか(それは問題なのか)。なぜそれが起きるのか。順番よくメンバーの認識を合わせる事が大切になる。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年6月9日
言葉を定義する。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年6月10日
言葉の意味(解釈)は人によってびっくりするぐらい違う事がある。チームで話し合う時、この解釈が違ったままだと話が噛み合わずイライラすることになる。当たり前と思う言葉だとしても、いや、当たり前だと思う言葉こそ、チームで共通の解釈(定義)を作ることが大切になってくる。
『夢』の意味を調べてみると、その中の一つに
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年6月11日
『現実のあり方とは別に心に描くもの。将来実現させたい希望・理想。』とある。
夢は誰かと比較して優劣を決めるものではなく、未来を想い心から叶えたいと願うこと、純粋に実現したいと思うシンプルなことでいい。そんな夢を持って、生きていきたい。
これからも書き続けます。
おはようございます。
中村ゆずるです。
いきなりですが「これからも書き続けます」
先週の投稿から毎日のつぶやきも休んで少し考えてみましたが、そう決断しました。
先週の投稿↓
中身は大したものではないかもしれないけれど、誰もみてないかもしれないけれど、自分の考えの整理のため、たまたま見た誰かの役に立つため、自分自身のスキルアップのため。
つぶやきも、ブログも続けていくと決めました！
まだまだまとまりのないブログが続くかと思いますが、お付き合いいただければとおもいます。
それでは今週も楽しみましょう♪
【先週の結果】
（ストレッチをする習慣を作る）
→全然できませんでした…汗
（ブログを中心に見直し）
→続けることは決定。内容はこれからも検討する。
（ダイエットの気の緩みを正す）
→食事の内容、量、間食など意識した。
【今週の目標】
（ストレッチをする習慣をつくる）
（ジムに行く）
沖縄ではまだ全然動けていませんが、
若手が一歩踏み出す"きっかけ"をつくる『U32の会』もよろしくお願いします。
沖縄運営メンバー募集中！
参加はFacebookグループにていつでも受付中！！
ブログもあります。
『書く』ということ。
おはようございます。
ライフスタイリストの中村ゆずるです。
『書く』ということについて。
今年に入って内容よりもとりあえず書くこと。を目標に最低週１回は書き続けているブログ。最近は平日毎日140文字ぴったりのTwitterも始め、『書く』習慣をつけようと取り組んできました。
書くことを習慣にしようと思ったのは読書などインプットしたもののアウトプットの場が欲しかったから。フリーになるにあたって自分の情報を発信したほうがいいのでは？という思いがあったから。
うまくいってる自信はないし、まだまだ成長過程。
今週はブログを中心にこの習慣を振り返り、見直す習慣にしようと思う。
今週も一週間、楽しみましょう♪
【先週の結果】
（働き方、事業展開について見つめ直す）
→ひらめき一つ。もっと掘り下げていきたい。
（ストレッチをする習慣を作る）
→全然できなかった…。
（早寝早起き）
→バッチリ！朝の使い方をもっと良くしたい。
【今週の目標】
（ストレッチをする習慣を作る）
（ブログを中心に見直し）
（ダイエットの気の緩みを正す）
沖縄ではまだ全然動けていませんが、
若手が一歩踏み出す"きっかけ"をつくる『U32の会』もよろしくお願いします。
沖縄運営メンバー募集中！
【先週のつぶやき】
PDCAサイクルで大切なのは、しっかりと計画を立てて実行する事ではなく、振り返りと改善そして確実に実行する事だと思う。しっかりとした計画を立てても行動しなければ意味がないし、やりっぱなしで振り返りがなければ成長しない。どこからスタートしてもいいけど、この流れを習慣にする事が大事。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年5月23日
会議・打ち合わせの目的はいろいろあると思うけど、一言でまとめると『仕事を前に進める事』
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年5月24日
意思決定、情報の共有、アイディア出し、振り返り、改善、課題解決。など
会議のムダを省きたいなら、今一度「この会議は仕事を前に進めるための役に立っているか？」と、考えてみるのもいいかもしれない。
子供が憧れる大人。なりたい大人を目指したい。いつも疲れてため息ばかりついてる大人に、なりたいと思う子供はいないだろう。働く事は嫌な事と子供に思われたくないし、そんな働き方はしたくない。楽しく働き、真剣に遊ぶ。そんな姿を自分の子供には見て欲しいし、良い影響を与えられる様になりたい。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年5月25日
過去と他人は変えられない。未来と自分は変えられる。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年5月26日
自分が良い方向に変わることで、未来を良い方向に変えることができる。他人は変えられないと言ったけど、他人が自分の影響を受けることで変わってくれることはあり得る。自分は未来に、社会に、他人に、どれぐらい良い影響を与えられるだろうか。
読書スタイルについて
おはようございます。
ライフスタイリストの中村ゆずるです。
10年近く前職業訓練校に通っていた時の出来事がきっかけで、漫画以外の本をよく読むようになりました。
本を読むことで、気分転換となりリラックスできたり、何十年、何百年の経験を体験することができたり、現実逃避できたり(笑)。本の魅力に気づきました。
以前は本屋で本を購入し、付箋を貼ったりしながら本を読むことが多かったのですが、いまでは子供にイタズラされたりなどがあるため、極力電子書籍で読んでいます。
また、保管場所に気を使わないという点では図書館の利用もオススメです。
2週間借りることができるので、個人的にテーマを決めて5〜7冊借りて、共通点や相違点、個人的に気になる言葉などメモしてまとめる。
なんてことをやってたりします。
ちなみにほぼ毎日TwitterやFacebookに投稿しているのは、「140文字ぴったりで（Twitterの文字制限）何か役に立つ事をつぶやく」という境目研究家の安田佳生さんのまねで、日頃の読書などのインプットや、身近で気になった事、個人的に思う事などをつぶやいています。
自分のことが嫌い。自分に自信がない。そういう人は自分の解釈を変えてしまえばいいのである。大胆なのか、大ざっぱなのか。小心なのか、繊細なのか。短所と長所は表裏一体。解釈次第でどうにでもなる。自信のある人と自信のない人の違いは本人の解釈だけ。客観的に見れば、明確な差などないのである。
— 安田佳生 (@yasuda_yoshio) 2017年5月10日
わがままと主体性の境目。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年5月19日
わがままな人は良い結果ばかりを求めるが、主体性のある人は良い原因(きっかけ)作りを行う。
受け売りですが、すごく腑に落ちた言葉でした。
良い結果は良い原因から生まれる。
自分のできる事に集中し、良い原因を作る人になりたい。
そしてそんな仲間を増やしたい。
もう少しアウトプットの場面を増やしたいなと思っているところではありますが…汗
いろんな本をたくさん読んだ方がいいという多読派といい本を何回も読むのがいいという熟読派がいますが、個人的には多読と熟読のバランスだと思っています。基本多読で色々な本を読み（同じテーマで複数の本を読むと同じことでも切り口が違ったりで面白い）いいと思った本は定期的に読み返して自分に深く落とし込む。
同じ本でも読むタイミングで自分の受け取り方が変わるのでこれも面白い。
同じ本を読んで感想を語り合うとか、そんな事もしたいなと考えたりしてます。
今週も1週間、楽しみましょう♪
【先週の結果】
（夫婦の時間を作る）
→気になっていたカフェへ、中ではお互い自由に過ごしたけど。笑
（献血に行く）
→ちょうど献血センターからも呼び出しがありました。
【今週の目標】
（働き方、事業展開について見つめ直す）
（ストレッチをする習慣を作る）
（早寝早起き）
沖縄ではまだ全然動けていませんが、
若手が一歩踏み出す"きっかけ"をつくる『U32の会』もよろしくお願いします。
沖縄運営メンバー募集中！
【ただいま読書中…】
転職力
おはようございます。
中村ゆずるです。
『転職力』
『いつでも転職できる力』というのは転職するしないに関わらず必要な力だと思う。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年5月8日
転職できる力というのは、会社から必要とされる力。社内で活躍する力。お客様へ貢献する力。独立する力。などとほとんど同じではないかと思う。会社に依存せずに、自分の力を十分に発揮することのできる力とも言える。
先日Twitterで呟いておりました。
いつでも転職できる力を磨いていると、言葉の通り転職がしやすくなるし、会社に万が一のことがあっても再就職の心配はなくなる。また、それだけ力があるということは、社内で活躍する力も身につけているはずだし、お客様へ貢献する力も身につけているはず。
自分に自信が持てるようになると、会社に依存しなくなるので信念に従った思い切った行動ができるようにもなる。
『いつでも転職できる力』とは一体なんだろう。
まず一つは『信頼』
信頼とは人格と能力の掛け合わせ。組織ではプレーヤー時代の能力の高さだけで昇進することがよくある。しかしそこに人格の良さがなければ部下はついてこない。あと、プレーヤーとしての能力と管理の能力は別。そこを理解した上で適切な役割分担ができれば組織は目標達成へ向けて加速することができる。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年4月27日
信頼とは人格と能力の掛け合わせ。
業務スキルはもちろんのこと、人格（人間力）も磨かなければいけない。
次に『ひとの困りごとに気づく力』
働くとは、ひとの困りごとを解決すること。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年4月4日
会社には困りごとを解決するための資源（ヒト・モノ・カネ）が個人よりは揃っている。会社勤めするなら、会社に使われるのではなく、会社を使う気持ちで会社の資源を有効活用し、困りごと解決をする。それができないなら、会社勤めをするメリットは少ない。
働くとは、ひとの困りごとを解決すること。
解決するための能力（スキル）も必要。
最後に『自分のことをよく知ること』
自分は世の中に対してどのように役に立つのか、どのように役に立ちたいのか。会社は世の中に対してどのように役に立とうとしているのか。自分の想いと会社の想いが一致すると、仕事のモチベーションは上がる。そのためには、自分の事も、会社の事も、世の中の事も、よく知ろうとする事が大事だと思う。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年5月9日
自分がどうしたいのか、何ができるのかを知っておくこと。
転職力を磨くことで、結果今の会社で能力を最大限に発揮できることもあると思う。
転職力とは、会社に依存しすぎることなく、自分の働く力を最大限に発揮するための力。なのかもしれない。
自分の力、ちゃんと理解して、活かせてますか？
