絶賛ダイエット中!
おはようございます。
ライフスタイリストの中村ゆずるです。
ダイエット、してますか?
自分は数年前から体重が気になりだしダイエットをしていましたが、いまいち結果が出ず…
今年こそはと年始に目標をたて、手帳に記入。とここまでは今までとまったく同じ。
しかし今年は自分でも驚くぐらい順調!
毎週日曜日の体重測定では体重、体脂肪共に前の週から増えたことがありません。
今年の初めと比べて 体重-4.35kg 体脂肪率-2.4%
なぜうまくいっているのだろう…
はっきりとはわからないのですが、おそらく
- 夕飯の時間が早い(毎日18:30ごろ)
- 寝る前3時間は食べない
- 週末だけでなく週中に中間測定をして週末までに調整
- お昼ご飯を少なく(ゆで卵)
- これらを厳格に守ろうとしすぎない
個人的に今までと一番違うのが5の『厳格に守ろうとしすぎない』で、ゆるくダイエットするというのがいい感じにできている原因かな?と考えています。昼ごはん食べすぎてしまうとか、寝る前にお菓子を食べちゃうとか、ちょいちょいあります(笑)
こまめに体重チェックして、食べてしまった時や増えてしまっていた時は次の日頑張って調整しようと週単位で考えることにしています。
あとは、仕事上のストレスが激減したことかな?
(これが何より一番だったりして…💧)
ゆるく行う。意外といい気がしています。
活用中のクラウドツール
おはようございます。
ライフスタイリストの中村ゆずるです。
水曜日のworkhack
今週は自分が現在使っているクラウドツールを中心に全体像をお伝えしてみよと思います。
パソコンのフォルダと連携してほぼ全ての資料をDropboxに保存しています。
PC、タブレット、スマホのどれからでも資料にアクセス可能。お客様との資料の共有にも使えてとても便利です!
実際、東京の会社の会計を見ることもあるのですが、会計ソフトはクラウドソフト、資料はDropboxへ保存という体制で現場にいなくてもほとんどの業務を行うことが可能になってきました。
MFクラウド会計
Dropboxと合わせて利用し現場にいなくても経理業務ができるということは前述の通りです。本格的に使い始めたのは最近なのですが、クラウド会計ソフトはまだちょっと発展途上かなと思っていた自分の考えを見事に壊してくれました。
使っているのがMacということもあり、対応しているというのも助かるところでした。
経理の知識があり、従来の会計ソフトの利用に慣れている人には逆に時間がかかるように感じることもあるかと思いますが、インターネットバンキングからの仕訳読み込みなど便利な機能が多くおすすめです。
Eight
クラウド名刺管理アプリ。名刺を写真でアップロードすると数日以内で名前や電話番号など登録してくれるアプリです。名前や会社名での検索やアップロードした日付順で並び替えたりなど名刺の管理にはバッチリです。有料登録をすると優先で登録してくれるのでアップロードしてから登録までの時間が短くなるそうですよ。
misoca
クラウド請求書作成サービス。これほんと便利です。
見積書、納品書作成も行うことができ、同じ内容で請求書の作成もボタン一つでOK!
請求書の自動作成機能もあり、毎月決まった金額の請求がある場合など設定しておけば自動的に毎月請求書を作成してくれます。
入金チェック機能もあるので、回収管理も行えますよ。
また、メール送信機能や有料になりますが請求書の郵送も行ってもらうことが可能です。
今週は個人的によく使っているクラウドツールを簡単に紹介して見ました。
質問などコメントやメッセージいただければ対応します!
それではまた!
自分の強みを見つけ、活かす
おはようございます。
ライフスタイリストの中村ゆずるです。
前回のブログ
自分の"好き"ってなんだろう
を書いている時、ふと以前聞いたことのあった『ストレングスファインダー』というサービスを思い出しました。"好き"とはちょっと違うのですが"強み"を見つけ、活かす。という診断を行っているようです。
ストレングスファインダーを行う方法は大きく2つ。
- ストレングスファインダーの無料パスコードが付属した書籍を購入し受ける
- 日本語版ストレングスファインダーを提供している企業からサービスを購入し受ける
個人的には書籍にも興味があったので1を選ぶことにしました。
さあ、才能(じぶん)に目覚めよう―あなたの5つの強みを見出し、活かす
- 作者: マーカスバッキンガム,ドナルド・O.クリフトン,田口俊樹
- 出版社/メーカー: 日本経済新聞出版社
- 発売日: 2001/12/01
- メディア: 単行本
- 購入: 160人 クリック: 3,045回
- この商品を含むブログ (462件) を見る
が、4月半ばに改訂版の書籍が販売できることがわかり、待つことにしました。
実際やって見た感想はその時にまた。
そこでこの時は、リクナビNEXTに会員登録(無料)することで利用できる『グッドポイント診断』をやってみることにしました。
出てきた自分の強みは…
- 独創性
- 冷静沈着
- 現実思考
- 自己信頼
- 慎重性
この5つでした!
それぞれの詳細も記載されたレポート?が出てくるのですがここでは割愛。
自分の好きなこと、得意なこと、周りから求められていること。
しっかり考えて行きたいなと思いました。
まだまだ深掘りできそうなテーマ。いや、永遠のテーマかな?
ストレングスファインダー
本買って一緒にやって見たい人とかいないかな?
自分の"好き"ってなんだろう?
おはようございます☀
中村ゆずるです。
『 自分の好きってなんだろう?』
先日こんな投稿をしていたのですが、
仕事をする上での3つの好き。
— 中村ゆずる (@yuzuru_nakamura) 2017年3月9日
・仕事自体が好き。
・一緒に働く仲間が好き。
・会社のビジョンが好き。
この3つが揃うとブルーマンデーとかブラック企業とか、働くことに関する問題はほとんどなくなるんだろうなと思う。
この"3つの好き"は境目研究家の安田佳生さんの受け売りでした。
安田さんは最近こんなツイートもしていて、「そうは言ってもなぁ、好きだけじゃ食っていけない」っていう考えもこれで納得(自分の中ではすごくしっくりきたのです)
辛いことや、苦手なことにも、前向きに取り組む。確かに人生には、そういう努力も必要だ。野球が上手くなるために、辛い筋トレや、苦手な走り込みをする、とか。だがその前提は、野球が好きであることだ。生活するために、辛い命令や、苦手な業務にも耐える。そういう努力は人生には必要ないのである。
— 安田佳生 (@yasuda_yoshio) 2017年3月10日
ポッドキャスト番組もバックナンバーから聴きあさりすっかり大ファンになりつつある今日この頃でした。
本も読みたい。
さて、自分の"好き"ってなんだろう?
- 夢中で没頭できるもの
- 無報酬でもやりたいもの
- むしろお金を払ってでもやりたいもの
- すぐにでもやりたいもの
- もっともっと上手になりたいもの
2とか3はちょっと極端な例かな?
こんな感じで出てきましたが…
この"好き"なことを仕事にできると毎日楽しく仕事ができそうですね。
また、一見楽しいと思えない仕事でも意外と楽しさを見出せるときもありますね。
あなたの"好き"はなんですか?
それでは明日からの一週間も、楽しみましょう!
【先週の結果】
(1日を振り返る習慣をつける)
→ほとんどできず。
(日々感謝の気持ちを持つ)
→まだまだできていないかな…
(毎日を上機嫌で過ごす)
→できている。と思う😅
【今週の目標】
(振り返りの習慣を考える)
p.s.
今週は先週プリンタトラブルで提出できなかった確定申告書を提出してきました!
原因不明の高熱(朝だけですぐ治った)で保育園を休んだ長男も一緒に税務署へ…
相談ではなく、提出だけなので税務署窓口でOK。ほとんど待ち時間もなし。
毎年提出していて内容はバッチリ!という方は申告会場(相談会場?)へ行って長時間待つよりこっちの方がオススメです♪
ほんとは電子申告が一番楽でいいんですけどね…
来年は電子申告できるように準備を進めようかな?
今週のお題『思い出のケータイ』
水曜日のworkhack‼️
おはようございます☀️
ライフスタイリストの中村ゆずるです。
『水曜日のworkhack』
と題して、仕事術や便利ツールなど毎週紹介していければなと思っています。
(毎週できるかな😅)
今年から自分で仕事をしてみて、いやサラリーマンとして働いている時から、便利ツールというかworkhack的なものは好きで、便利そうな無料アプリとかすぐに試してみるタイプでした。
仕事ツール?でいうと
今使っているのは
- Dropbox(ファイル保存、共有)
- Evernote(記事のスクラップ)
- Eight(名刺管理)
- Misoca(請求書作成、管理)
- Officeonline(エクセル・ワードが無料で使える)
- チャットワーク(ビジネスチャット)
- MFクラウド会計(クラウド会計ソフト)
- A-SaaS(クラウド会計ソフト)
今試しているものは
自分の仕事やお客様の仕事がもっともっと改善されればと日々色々試しています。
また、文具オタクでもあるので、アナログなところで文具ネタ✏️も入れてもいいかな?と考えています😁
お楽しみに❗️
仕事を楽しむ
こんばんは。
中村ゆずるです。
月曜朝ではなく、日曜夜に投稿してみました。
『仕事を楽しむ』
日々の生活の大部分を占める仕事、楽しむことができればきっといい人生になるはず。
嫌な仕事でも短く働いて、楽しいプライベートとメリハリをつける。というのも一つの考え方ですけどね。
個人的には、楽しく仕事がしたい!
と思っています😁
「仕事は、あらゆるものの中で最高のものであり、最悪のものである」
-アラン-
続けてアランは
自分から進んで自由に働くのであれば最高。逆に、そこに自主性がなければ最悪である。
と言っています。
何もみんなフリーになった方がいい。という訳ではなく。フリー(自営業)でも、サラリーマンでも、経営者でも誰にでも当てはまるのではないかなと思います。
自営業してても、取引先にお願いされて”やらされて”仕事をしていればつまらないし、サラリーマンでも”自ら進んで”仕事に取り組んでいれば楽しくやりがいを持って仕事ができるのではないでしょうか。
経営者でも同じことが起こります。
会社を起こし、やる気があっても経理や人事、税務など日々の雑務に追われていては”やらされている”感が出てしまい、「なんのために起業したのだろう…」となってしまいます。
そんな時はご連絡ください!
その悩み、解決できるかもしれません。
詳しくは下記過去ブログをご覧ください。
失礼しました。ちょっとずれてしまいました💦
会社員が”主体性”を持って、楽しく働く方法、たくさんあると思います。
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今日は宣伝ばっかりになってしまいました😅
それでは明日からの一週間、楽しみましょう‼️
【先週の結果】